Denenmiş Göbek Eritme Yöntemleri

Denenmiş Göbek Eritme Yöntemleri

Fazla kilolarınız olmasa bile bölgesel kilo problemleri yaşamanız mümkündür. Bu durum doğum sonrası ya da kilo verme sonrası yaşanabilir. Her zaman yağ aldırma ameliyatı yaptırmak mümkün değildir ve bu duruma kalıcı çözümler aranır. İşte sizin için hazırladığımız denenmiş göbek eritme yöntemleri listemiz.

Denenmiş Göbek Eritme Yöntemleri

1- Egzersizleri ihmal etmeyin. O her yerden fışkıran ve kamufle edemediğiniz göbeğinizin fotoğrafını çekin ve egzersiz yapmaya üşendiğiniz her an o fotoğrafa bakın. Gerçekten istiyorsanız o göbeği eritebilirsiniz hiç bahane yaratmayın.

Denenmiş Göbek Eritme Yöntemleri Şeker

2- Şekerli gıdalara veda edin. Arada bir kaçamaklar yapabilirsiniz ama şekeri hayatınızdan çıkarın. Çayınızı ve kahvenizi şekersiz içmeye başlayın.

Denenmiş Göbek Eritme Yöntemleri Pilates

3- Pilates yapın. Eğer imkanınız yoksa evde kendiniz için yarım saat ayırın ve internetten kolayca bulacağınız göbek eritme hareketlerini uygulamaya başlayın.

Denenmiş Göbek Eritme Yöntemleri Yoğurt

4- Yoğurt Tüketin. Bir kase yoğurdun içine birer çay kaşığı toz zencefil, toz zerdeçal ve tarçın katarak öğünlerden 15 dakika önce tüketin. Tükettikten sonra yarım litrelik sulardan bir şişe için. 1 hafta sonra bel çevrenizi ölçerek farkı görebilirsiniz.

Denenmiş Göbek Eritme Yöntemleri Mekik

5- Her gün 50 kez mekik çekin. Zorlanmıyorsanız daha fazla çekebilirsiniz ancak zorlanıyorsanız 5 set halinde de çekebilirsiniz.

Denenmiş Göbek Eritme Yöntemleri Egzersiz Yapmak

6- Egzersiz öncesi hazırlık yapın. Egzersizlerinize başlamadan önce göbeğinize biberiye yağı sürerek streç filmle sarın.

Denenmiş Göbek Eritme Yöntemleri Korse

7- Korse kullanın. Kaliteli ve bel inceltici korselerden kullanın. Düzenli kullanımda göbeğiniz de küçülecektir.

Denenmiş Göbek Eritme Yöntemleri Beslenme

8- Beslenmenize özen gösterin. Hayatınızın her döneminde sağlıklı ve doğru bir beslenme sistemi ile yaşarsanız aynı kiloda kalabilirsiniz.